Ahmet Maranki – Kolesterol İçin Bitkisel Öneriler
Profesör Doktor Ahmet Maranki, kolesterol sorunu olanlar için bitkisel çözüm önerilerinde bulundu!
Fazlası vücudumuza zararlı olan kolesterol aslında vücudumuz için gerekli bir maddedir.
Soya lesitin, omega 3, üzüm çekirdeği özü, ananas, yeşil çay, enginar, zencefil, biberiye, kuşburnu, kekik, kırmızı pul biber ve sivribiber kolesterol için çok faydalı besinlerdir.
Bunun yanı sıra, kolesterolünüzü dengede tutabilmek için şu besinleri çok az kullanmalısınız:
tereyağı, balık yağı, margarin, kaz yapu, koyun iç yağı, sığır yağı, tavuk yağı, hindi yağı, sakatat, yumurta sarısı, krema, hamur işleri, şeker, tuz, kestane, kuruyemiş.
İşte Profesör Doktor Ahmet Maranki ‘den Bitkisel Önerilerimiz:
- Ardıç tohumu, zeytin yaprakları, biberiye, kekik, ayrık kökü gibi bitkisel çayları demleyin ve için. Koleserolünüzü düşürecektir.
- Zerdeçal ve biberiyeyi toz halde getirin ve yemeklerinize bir tutam ekleyin.
- Yeşil çay çin
- 1 bardak kadar kaynayan suya 1 çay kaşığı kadar zencefil atın ve 10 dakika demleyerek günde 3 bardak tüketin.
- 1 bardak kadar kaynayan suya 5-10 grama kadar zerdeçal atın ve 10 dakika demleyerek günde 3 bardak tüketin.
- 1 bardak kadar kaynayan suya 5-10 grama kadar sarı kantaron atın ve 10 dakika demleyerek günde 3 bardak tüketin.
Lütfen aşağıdaki yazıları da okuyarak kolesterol konusunda daha geniş bilgiye ulaşın:
Kolesterol Nedir? Etkileri ve Korunma Yöntemleri