Sağlık Kategorisi için Arşivler
- Beyaz un ya da benzeri ürünleri kullanmayın. Bu, sadece 14 günün programı olmamalı, hayat boyu sürmeli. Buğday ya da maya içeren gıdalar kullanmayın. Bu kural, 14 gün boyunca kilo ve enerji seviyeniz açısından çok büyük önem taşıyor.
- Öğün aralarında atıştırmayınız. Yemek yeme alışkınlıklarından biri de açlığın artmasına izin vermek olmalı.
- Lokmalarınızı iyice çiğneyin. Midenizin dişleri yok ve gerektiği gibi parçalanmadan gelen yemek parçaları, midenizi çok uğraştırır ve yorar. (daha fazla…)
- Makarna, ekmek ve pilav gibi yüksek karbonhidrat içeren gıdalarda uzak duruyor.
- Hiç şeker kullanmıyor.
- Kuruyemişten uzak duruyor.
- Aşırı açlık hissi hissettiğinde domates yiyor. (daha fazla…)
Kilolarınızdan kurtulmak için uzmanların önerileri
- Mart 14th, 2010
Türkiyede özellikle bahar aylarında moda haline getirilen, sağlıklı ve zayıflatıcı olduğu söylenen diyetlere, çeşitli aletlere ve ilaçlara genellikle bayanlar bilinçsizce ve çaresizlikle başvurmaktadır.
Kendinizi mankenlere benzetmek uğruna bilinçsizce uygulanan bu diyetler, bitkisel veya kimyasal ilaçlar bedeninizin bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkilediği gibi sağlığınızı da tehlikeye sokmaktadır. Türkiye hastanesi beslenme ve sağlık uzmanı Bahattin Arslan, en iyi diyetin kısa sürede çok fazla kilo verdiren değil uzun sürede kalıcı kilo verdiren ve beslenme alışkanlığınızı düzenleyen programlar olduğunu belirtiyor.
“En sağlıklı kilo kaybı haftada 500 gr ve egzersiz ile verilen kilolardır” (daha fazla…)
14 günlük mucize diyet programı !
- Mart 14th, 2010
14 günde yediğiniz yiyeceklere ve yemek stilinize dikkat ederek, aşağıda verilen Jason Vale‘nin programına uygun olarak yeme düzeninizi değiştirirseniz zinde bir hayata sahip olup, kilolarınıza elveda diyebilirsiniz.
İşte 14 günlük Jason Vale diyet programı:
Türkan Şoray – Protein diyeti
- Mart 14th, 2010
Türk sinemasının sultanı ve güzelliği ile gönüllerde taht kuran “Türkan Şoray” zayıflamak için uyguladığı diyet programını açıkladı.
Protein diyeti sayesinde kısa sürede 7 kilo veren ünlü sanatçı her sabah 2 saat yürüyüş ile desteklediği diyetini aşağıdaki programa uygun yaptığını belirtiyor.
Zayıflatan yiyecekler ve faydaları
- Mart 14th, 2010
İngiliz basınında “Daily Mirror” isimli bi gazetenin haberine göre zayıflamada en faydalı 10 yiyecek ve vücuda etkileri aşağıda açıklanmıştır. Buna göre;
Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, vücuttaki yağları parçalıyor ve hazmı kolaylaştırıyor.
Greyfurt: Vücut metabolizmasını hızlandırıyor ve vücut direncini artırıyor.
Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. Kırmızı üzüm çerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor ve Ayrıca (daha fazla…)
Kesik ve Morarma Nedenleri ve Tedavisi
- Mart 14th, 2010
Derimiz bizi enfeksiyonlara karşı korur, ancak kolayca kesilip soyulabilir. Morarmalar, derinin altında gerçekleşen kanamalardan kaynaklanır.
Kesik ve Morarma Nedenleri
Kesik ve yarıklar düzgün ve çizgi halindedir. Bunlara genellikle bıçak veya benzeri kesici aletlerin neden olur. Yara çentikli veya tırtıklıysa, dokunun daha çok zarar gördüğü bu duruma yırtılma denir. Deri eğer sert bir yüzeye sürtünüp soyulduysa, bu duruma sıyrılma adı verilir.
Morarmalar, vücudun belli bir bölümünün ani ve sert bir darbe alması sonucu oluşur. Genelde çok ciddi durumlar olmamakla birlikte, çok şiddetli morarmalar yaşamı tehlikeye atabilecek düzeylerde olabilir. Bazı durumlarda morarmanın nedeni bir iç kanama da olabilir. (daha fazla…)
Zona Hastalığı Nedenleri ve Zona Hastalığı Belirtileri
- Mart 14th, 2010
Suçiçeği geçiren kişilerde, bu hastalığa neden olan Herpes zoster virüsleri, pasif bir şekilde vücutta kalmaya devam eder ve herhangi bir sonına yol açmazlar. Bazı kişilerde ise, bu virüs ileriki bir tarihte aktif hale geçerek zonaya neden olabilir.
Zona çoğunlukla yaşlı kişilerde ortaya çıkmakla beraber, gençlerde de görülebilir. Belirtileri haftalar, aylar ve daha da kötüsü yıllar sürebilir. Zona genellikle bir kez meydana gelse de, bazı kişilerde tekrar ettiğine de rastlanmıştır.
Zona Hastalığı Belirtileri
Genellikle yüzün veya vücudun tek tarafında ağrı, kaşıntı ve isilik ana zona hastalığı belirtileri arasındadır. Bunun yanısıra çizgi ya da grup halinde acılı kabarcıklar, bu kabarcıklarda yanma, yüksek ateş ve kendini halsiz hissetme durumu da zona hastalığı belirtileri arasında sayılabilmektedir. (daha fazla…)
Zona Hastalığı Bitkisel Tedavisi
- Mart 14th, 2010Suçiçeği geçiren kişilerde, bu hastalığa neden olan Herpes zoster virüsleri, pasif bir şekilde vücutta kalmaya devam eder ve herhangi bir sonına yol açmazlar. Bazı kişilerde ise, bu virüs ileriki bir tarihte aktif hale geçerek zonaya neden olabilir.
Zona çoğunlukla yaşlı kişilerde ortaya çıkmakla beraber, gençlerde de görülebilir. Belirtileri haftalar, aylar ve daha da kötüsü yıllar sürebilir. Zona genellikle bir kez meydana gelse de, bazı kişilerde tekrar ettiğine de rastlanmıştır.
Zona Hastalığı Bitkisel Tedavisi
Aynısafa (Calendula sp.) ya da oğulotu (Melissa ofjîcialis) çözeltisini iltihabı (daha fazla…)
Kronik Yorgunluk Sendromu Tedavisi
- Mart 13th, 2010
Kronik yorgunluk sendromu (KYS), daha önceden “miyaljik ensefalomiyelit” ya da ME olarak bilinen hastalığın bugün yaygın olarak kullanılan ismidir. Tanı konulması güç bir rahatsızlıktır ve çok sayıda semptomu olabilir. Bazı doktorlar, bu rahatsızlığın kendine özgü bir tıbbi durum olduğunu kabul etmezler. Bütün herkeste görülebilecek olan bu hastalığa, daha çok 45 yaş alü kadınlarda rastlanır. Hastalık aniden oluşur ve yıllarca sürebilir.
Kronik Yorgunluk Sendromu Tedavisi ve Bitkisel Yöntemler
Kronik yorgunluk sendromu için homeopati tedavisi; Tedaviler bireye bağlı olarak değişeceğinden, uzman bir hekime danışmanızda yarar vardır. Kali phosporicum (potasyum fosfat) bazı kişilere yararlı olabilir. İki hafta boyunca günde 30c alabilirsiniz. Eğer şikayetierinize iyi gelirse, dozajı tekrarlayabilirsiniz. (daha fazla…)