Sağlık Kategorisi için Arşivler
- Sağlıklı beslenin
- Pamukçuğa karşı vücudu koruyabilecek bakterileri artıracağından, doğal yoğurt yemeniz yararlı olabilir. Yoğurdu doğrudan vajinaya uygulamak da iyi gelebilir.
- Tuvaletten sonra, ilgili bölgeleri her zaman önden arkaya doğru silin.
- Vajina etrafına parfümlü ürünler uygulamayın ve banyo suyunuza eklemeyin. Vajinal deodorantlar ve sıvılar kullanmayın.
- Beyaz ve hava dolaşımına izin verecek pamuklu iç çamaşırları giyin. Nemi artıracak sentetik giysiler giymeyin.
- İdrar yaparken yanma hissi
- Sık sık idrara çıkma ihtiyacı
- Tuvalete gittikten sonra hala mesanenin boşalmadığı hissi
- İdrardan ağır bir koku gelmesi
- Cinsel ilişki bakteriyi üretradan yukarı, mesaneye doğru iterek mesane iltihabına yol açabilir. Bazı kadınlarda bu durum her cinsel ilişkiden sonra ortaya çıkar.
- Doğıım kontrol amaçlı kullanılan diyafram, enfeksiyona yol açabilir. Diyafram yerindeyken mesane tamamen boşaltılmamış ve kalan idrar bakterinin üremesine yardımcı olabilir.
- Gebe kadınlar, fetüsün (cenin) mesaneye yaptığı baskı nedeniyle mesane enfeksiyonu kapabilir.
- Piyasada öğütülmüş halde satılmakta olan çörek otu tüketilmemelidir, faydasından çok zararı vardır.
- Çörek otu hamilelik boyunca tüketilmemelidir. Sadece doğuma yaklaşık 1 haftalık süre kala başlanarak emzirme süresi boyunca tüketilebilir. Çörek otu anne ve çocuk sağlığı için oldukça faydalı olacaktır.
- Çörek otu içerisinde omega-3 bulundurduğundan dolayı dışarıdan ayrıca omega-3 içeren takviye gıdalar tüketmeniz gerekmemektedir.
- Bit taşıyan kişi tarafından kullanılmış olabilecek tüm havlu, çarşaf ve giysilerinizi sabunlu suda kaynatın ve sıcak bir yerde kurutun. Tarak, fırça ve diğer saç malzemelerini 10 dakika süreyle sabunlu sıcak suda bekletin. Ya da bitin bulaşmış olabileceği eşyaları iki hafta süreyle ağzı kapalı plastik torbalarda tutun. Böylece bit yumurtaları kırılacak ve bitler açlıktan ölecektir.
- Evin bütün fertlerinin aynı anda bitkisel bit tedavisi olması gerekir.
- Çocuğunuzda bit varsa, bunu öğretmenine haber vermeniz iyi olur. Öğretmeniniz çocuğunuzun kim olduğunu belli etmeden, diğer velileri uyaracaktır.
Pamukçuk Hastalığı ve Alınması Gereken Önlemler
- Ağustos 26th, 2010
Pamukçuk, Candida albicans adı verilen mantar türünün neden olduğu bir maya enfeksiyonudur. Genellilde vajinada oluşmakla beraber, vücudun ağız gibi diğer nemli bölgelerinde de görülebilir.
Pamukçuk Nedenleri
Pamukçuk, yorgunluk tetikleyici olabileceği gibi, bazen antibiyotik alımına bağlı olarak da ortaya çıkar. Şeker hastalarında, kan ve idrarlarındaki yüksek şeker seviyesi nedeniyle maya enfeksiyonları daha sık görülür. Pamukçuk cinsel ilişki yoluyla bulaşabileceği gibi, cinsel ilişkinin olmadığı bazı durumlarda da görülebilir. Doğum kontrol hapı kullanımı veya gebelik esnasında pamukçuk daha sık görülür.
Pamukçuk için alınması gereken önlemler
Bu yazı, Bitkisel Diyet sitesi için, pamukçuk, pamukçuk tedavisi, pamukçuk nasıl geçer, pamukçuk karbonat, pamukçuk hastalığı, pamukçuk ilacı, pamukçuk bitkisel tedavisi, pamukçuk nasıl tedavi edilir hakkında genel bilgi vermek amacı ile yayınlanmıştır. İzinsiz kopyalanması ve kaynak göstermeden başka site ve medya araçlarında kullanılması yasaktır.
Pamukçuk Tedavisi ve Pamukçuk Belirtileri
- Ağustos 25th, 2010
Pamukçuk, Candida albicans adı verilen mantar türünün neden olduğu bir maya enfeksiyonudur. Genellikle vajinada oluşmakla beraber, vücudun ağız gibi diğer nemli bölgelerinde de görülebilir.
“Pamukçuk Belirtileri”
Vajinada kaşıntı ve acı hissinin yanında, bölgede kızarıklık ve şişlikler pamukçuk belirtileri arasındadır.
Süzme peyniri andıran vajinal akıntı pamukçuk belirtileri arasındadır.
Cinsel ilişki sırasında acı hissi pamukçuk belirtileri arasındadır.
“Pamukçuk Nedenleri”
Pamukçuk, yorgunluk tetikleyici olabileceği gibi, bazen antibiyotik alımına bağlı olarak da ortaya çıkar. Şeker hastalarında, kan ve idrarlarındaki yüksek şeker seviyesi nedeniyle maya enfeksiyonları daha sık görülür. Pamukçuk cinsel ilişki yoluyla bulaşabileceği gibi, cinsel ilişkinin olmadığı bazı durumlarda da görülebilir. Doğum kontrol hapı kullanımı veya gebelik esnasında pamukçuk daha sık görülür.
“Pamukçuk için Doktor Önerileri”
Pamukçuk için etkili tedaviler, rahme yerleştirilen mantara karşı diyaframlar veya merhemler şeklinde piyasada bulunmaktadır. Pamukçuk, enfeksiyon olsa bile erkeklerde belirti vermez. Bu yüzden eşinizden merhemi cinsel organına sürmesini isteyerek, rahatsızlığın size tekrar bulaşmasını engelleyebilirsiniz. İnatçı vakalarda doktorunuz mantar önleyici ilaçlar yazacaktır.
Pamukçuk için Doktora Danışın
İlk kez maya enfeksiyona yakalandıysanız, belirtiler bir hafta geçmesine veya piyasada satılan ilaçları kullanmış olmanıza rağmen devam ediyorsa en kısa sürede pamukçuk tedavisi için doktora başvurunuz.
“Pamukçuk için Bitkisel Tedavi”
Demlenmiş aynısafa (Calendula sp.) mantara karşı etkilidir. İki çay kaşığı kurutulmuş bitkiyi on dakika süreyle bir fincan kaynar suda demleyin ve süzdükten sonra kullanın. İçinde kuşotu (Stellaria media) bulunduran merhemler kaşıntıyı giderebilir.
Bu yazı, Bitkisel Diyet sitesi için, pamukçuk, pamukçuk tedavisi, pamukçuk nasıl geçer, pamukçuk karbonat, pamukçuk hastalığı, pamukçuk ilacı, pamukçuk bitkisel tedavisi, pamukçuk nasıl tedavi edilir hakkında genel bilgi vermek amacı ile yayınlanmıştır. İzinsiz kopyalanması ve kaynak göstermeden başka site ve medya araçlarında kullanılması yasaktır.
Mesane İltihaplanması – Enfeksiyonu Bitkisel Tedavisi
- Ağustos 24th, 2010
Normalde bağırsaklarda yaşayan bakterilerin yol açtığı bir enfeksiyon, ’sistit.’ adıyla bilinen mesane iltihabına yol açabilir. Mesane enfeksiyonlarına kadınlarda daha sık rastlanmasının nedeni, idrarın mesaneden taşınmasını sağlayan idrar yollarının (üretranın) erkeklere oranla kadınlarda daha kısa olmasıdır.
“Mesane Enfeksiyonu” “Mesane İltihaplanması” Belirtileri
“Mesane Enfeksiyonu” “Mesane İltihaplanması” Nedenleri
“Mesane Enfeksiyonu” “Mesane İltihaplanması” Doktor Tavsiyeleri
Aşağıdaki önerinin uygulanmasını takip eden bir gün içinde enfeksiyon – iltihaplanma geçmediyse doktorunuza danışın. Doktorunuz yapacağı idrar tahlilinin ardından bir antibiyotik yazacaktır.
Günde en az 2 litre (10 su bardağı) su içmek, her baskı hissedildiğinde idrara çıkmak, tuvalet sonrası temizliği, cinsel ilişkiden sonra yıkanmak ve genital bölgeye sürülen deodorant ve sıvıları kullanmamak koruyucu önlemler arasında sayılabilir.
“Mesane Enfeksiyonu” “Mesane İltihaplanması” Doktora Danışın
Sistit 24 saat içinde kendiliğinden geçmezse, ateşiniz yüksekse, kusuyorsanız, idrarda kan varsa veya beliniz ya da karnınız ağrıyorsa, yanma hissi yanında, bir vajina ya da penis akıntısı varsa en kısa sürede mesane enfeksiyonu ve mesane iltihaplanması nedeni ile doktora başvurun.
“Mesane Enfeksiyonu” “Mesane İltihaplanması” Bitkisel Tedavisi
Yaban mersini (Vaccinimum macrocarpon) suyu mesane enfeksiyonuna – iltihaplanmasına neden olan bakteriye karşı etkilidir. Enfeksiyonu – iltihabı geçirmek için günde yarım litreye kadar içebilirsiniz. Tedavi için ayrıkotu çayı (Elymus repens) mesane enfeksiyonu – iltihabı için yararlı olabilir. İki çay kaşığı kurutulmuş bitkiyi on dakika süreyle bir fincan kaynar suda demleyip süzün.
“Mesane Enfeksiyonu” “Mesane İltihaplanması” Akupres Tedavisi
Kasık kemiğinin alt kısmına bir dakika süreyle baskı uygulayın, ardından bu bölgeye nazikçe masaj yapın.
Bu yazı, Bitkisel Diyet sitesi için, mesane iltihaplanması, mesane iltihaplanması belirtileri, mesane iltihabına iyi gelen bitkiler, mesane iltihabı tedavisi, mesane enfeksiyonu, mesane enfeksiyonları, mesane enfeksiyonu tedavisi, mesane kanseri, mesane ağrısı, sistit, sistit belirtileri, sistit tedavisi, sistit bitkisel tedavisi hakkında genel bilgi vermek amacı ile yayınlanmıştır. İzinsiz kopyalanması ve kaynak göstermeden başka site ve medya araçlarında kullanılması yasaktır.
Ömer Coşkun – Çörek Otu
- Ağustos 19th, 2010
Sayın Doktor Ömer Coşkun iştirak ettiği tüm televizyon yayınlarında özellikle zayıflama, kilo vermek ve hastalıkların bitkisel tedavisi için çörek otu kürü öneriyor. Bu yazıda Ömer Coşkun Çörek Otu Kürü uygulamasından bahsedeceğiz.
Ömer Coşkun Çörek otu bağışıklık sistemini güçlendirme amacı ile sarımsak ile karıştırılarak tüketilebilir. Bu sayede çörek otu ve sarımsak destek tedavi olarak kullanılabilecektir. Vücut sağlığı ve metabolizmayı güvence altına alarak korumaya yardımcı olur.
Ömer Coşkun Çörek otu neredeyse tüm hastalıkların tedavisinde kullanılabilir. Herhangi bir hastalık ile uğraşıyorsanız çörek otu tüketebilirsiniz. Kanser hastaları için çörek otunu kullanmadan önce doktora danışmalarında fayda vardır.
Yetişkinler için önerilebilecek günlük çörek otu tüketim oranı ortalama olarak 10 gram kadardır ve bu 10 gram çörek otu günlük tüketim için yeterlidir. Eğer çörek otu elenmiş ve ayrılmamış ise günlük olarak 15 grama kadar tüketilmesi önerilmektedir.
Yaş grupları için çörek otu kullanım miktarları aşağıdaki gibidir,
2 ila 5 yaş arası için 5 gram,
5 ila 12 yaş arası için 10 gram,
12 yaş ve üzeri için 15 grama kadar tüketilebilir.
Ömer Coşkun Çörek otu günlük olarak alınması gereken miktar 2 – 3 e bölünerek aç karnına tüketilmelidir. Bu tüketimlerin zaman aralıkları şöyledir; sabah öğle arası, ikindi ve yatmadan öncesi.
Ömer Coşkun Çörek otunun faydalarının tam olarak yaşanabilmesi için tamamen sindirilmesi gerekmektedir. Bu nedenle tüketenlerde eğer hazımsızlık gibi bir problem varsa öncelikli olarak bu sorunların giderilmesi gerekmektedir.
Çörek otu tüketimi sırasında süt veya yoğurt ile birlikte uygulanmaması gerekir.
Ömer Coşkun Çörek otu tüketimi ile ilgili notlar:
Bu yazı, Bitkisel Diyet sitesi için, ömer coşkun çörek otu, ömer coşkun çörek otu ile zayıflama, ömer coşkun çörek otu yağı, ömer coşkun çörek otu ile kilo alma, ömer coşkun çörek otu zayıflama, ömer coşkun çörek otu nasıl kullanılır, ömer coşkun çörek otu kürü hakkında genel bilgi vermek amacı ile yayınlanmıştır. İzinsiz kopyalanması ve kaynak göstermeden başka site ve medya araçlarında kullanılması yasaktır.
Bitkisel Bit Tedavisi ve Bit için Bitkisel çözüm
- Ağustos 12th, 2010
Bit, kanla beslenen, yumurta ve küçük, kaşıntılı ısırıklar bırakan ufak yaratıklardır. Üç tür bit vardır ve bunların hepsi bulaşıcıdır. Baş biti kafa derisinde yaşar; vücut biti giysilerde yaşar ve yalnızca beslenmek için vücuda geçer; kasık bitiyse kasıktaki tüylerde yaşar ve küçük yengeçlere benzediklerinden ingilizce de “yengeç” (crab) olarak da bilinir. Bit genellikle, kişilerin yakın temas halinde bulunduğu durumlarda kolaylıkla yayılır.
Genel olarak bit belirtileri arasında, bitin etkili olduğu bölgelerde kaşıntılı ve kırmızı lekeler gözlemlenebilmektedir.
Bit için Doktor Önerileri
Baş biti, iki hafta süreyle, haftada ikişer kez başınızı şampuanlayarak etkili bir biçimde tedavi edilebilir. Her defasında, durulamadan önce, dolaşmış saçlarınızı ince dişli bir tarakla özenle açın. Bu şekilde, böcek öldürücü losyonlar veya şampuanlar kullanmanıza gerek kalmayacaktır. Vücut ve kasık bitlerini yok etmek için böcek öldürücü losyonlara gerek duyulabilir. Kasık bitinin ortaya çıktığı durumlarda, eşinizin de bu ilaçlardan kullanması gerekir.
Bitkisel Bit Tedavisi ve Bit için Bitkisel çözüm Önerileri
Bit için Bitkisel tedavi; Biberiye ve yabani kekik uçucu yağları baş bitinin tedavisinde kullanılabilir. Her bir uçucu yağdan altışar damlayı iki fincan sıcak suya karıştırın ve şampuanlandıktan sonra durulama suyu olarak kullanın.
Bu yazı, Bitkisel Diyet sitesi için, bit tedavisi, bit tedavisinde kullanılan ilaçlar, bit tedavisinde kesin çözüm, bit tedavisinde bitkisel çözüm, bitkisel bit tedavisi, bitkisel bit ilacı, bit için bitkisel çözüm, bit için bitkisel ilaç, bit için bitkisel yağlar, saç biti tedavisi, vücut biti tedavisi, kasık biti tedavisi, kasık biti neden olur, kasık biti belirtileri hakkında genel bilgi vermek amacı ile yayınlanmıştır. İzinsiz kopyalanması ve kaynak göstermeden başka site ve medya araçlarında kullanılması yasaktır.
2010 Ramazan Diyeti – Taylan Kümeli Ramazan Diyeti
- Ağustos 10th, 2010
Genel bir alışkanlık nedeniyle, ramazan aylarında uzun süre aç kalınacağı için özellikle sahurda oldukça fazla yemek yenir. Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli, ramazan ayında oruç tutarken aynı zamanda tokluk hissedebileceğiniz ve iftarda aşırı yemekten dolayı kilo almanızı engelleyici Ramazan Diyeti açıklıyor. Ramazan Diyeti sayesinde hem doğru hem de dengeli beslenerek ramazan ayında kilo koruma görevinizi de yerine getirmiş olacaksınız.
Sahurda Yenecek Yiyecekler : (Sahur öğünü normal günlerdeki kahvaltı yerine geçer)
1. Seçenek : Yağsız olarak 2 kepekli ekmek dilimi ve ufak bir parça peynir ile hazırlayacağınız tost.
2. Seçenek : 1 su bardağı hafif ılık diyet süt veya 1 bardak ayran ile beraber domates, maydanoz ve salatalık. Yatmadan önce ise 1 porsiyon meyve (İncir, Muz, Kavun ve Üzüm hariç)
3. Seçenek : 1 yemek kaşığı sıvı yağ ile hazırlanmış sebze yemeği (doyana kadar), 1 dilim kepekli ekmek, salata ve 200 gram diyet yoğurt.
4. Seçenek : 6 yemek kaşığı makarna veya pilav, salata ve 200 gram diyet yoğurt. (Bu menü haftada 1 veya 2 kere uygulanır.)
İftar Yemeğinde : (İftar yemeği normal günlerdeki öğle yemeği yerine geçer)
Orucunuzu açmak için 1 su bardağı su için. 1 orta boy pideyi 8 parçaya bölerek bir parçası ile 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 2 dilim hindi pastırma ve 1 tane zeytin yenebilir. Ve arkasından 1 kase çorba içebilirsiniz. Eğer doyduğunuzu hissetmiyorsanız bir kase daha içebilirsiniz. Eğer iftar yemeğine davetli iseniz küçük porsiyonlar olmak şartı ile ikram edilenlerden yiyebilirsiniz.
İki Saat Sonra : (Akşam yemeği yerine geçer)
1. Hafta : Doyduğunuzu hissedene kadar etli veya etsiz sebze yemeği yenebilir.
2. Hafta : İki gün boyunca doyduğunuzu hissedinceye kadar sebze yemeği ve 200 gram diyet yoğurt yenebilir. Ardından üç gün boyunca 100 gram ızgara tavuk, et, köfte veya ton balığını yanında mutlaka salata ile tüketin. Sonrasında bir gün 1 yumurtalı menemen veya ıspanaklı omleti yanında 100 gram diyet yoğurt ile yiyebilirsiniz. Son gün ise 8 yemek kaşığı barbunya, nohut, kuru fasulye, yeşil mercimek gibi yemeklerin yanına salata ve 100 gram diyet yoğurt yiyebilirsiniz.
3. ve 4. Haftalar aynı 2. hafta gibi sırası ile olacaktır.
İki saat sonra yarım paket bisküvi yiyebilirsiniz. Ve ya 1 porsiyon meyve ile beraber 1 adet diyet biskuvi olabilir.
Ya da kalorisi düşük bir tatlı :
1. Diyet sütlü güllaç : Diyet süt ile hazırlanmış 1 küçük dilim güllaç yiyebilirsiniz.
2. Diyet süt ile yapılmış muhallebi yiyebilirsiniz.
3. Elma tatlısı : Normal büyüklükte bir elmayı kabuklarını soyduktan sonra ortadan ikiye bölerek üzerine biraz tarçın serpip fırına sürün. Piştikten sonra üzerine bir tatlı kaşığı ceviz ve bir top diyet dondurma koyarak yiyebilirsiniz.
4. Diyet süt ile yapılmış 1 kase puding olabilir.
5. 3 top diyet dondurma yiyebilirsiniz.
6. Bir kase meyve salatası (ananas, elma, kiwi, armut ve bir top diyet dondurma ile hazırlanmış.)
Bu yazı, Bitkisel Diyet sitesi için, ramazan ayında beslenme, ramazanda beslenme, oruç tutacaklar için beslenme, sahurda ne yemeli, iftarda ne yemeli, oruç nasıl tutulur, ramazanda sağlıklı beslenme, ramazan diyeti, taylan kümeli diyeti, taylan kümeli ramazan diyeti hakkında genel bilgi vermek amacı ile yayınlanmıştır. İzinsiz kopyalanması ve kaynak göstermeden başka site ve medya araçlarında kullanılması yasaktır.
Ramazan Ayında Beslenme İpuçları
- Ağustos 5th, 2010
Oruç tutulan süre boyunca beslenme alışkanlıkları da hızlıca değişiklik gösterir. Esasında, doğru olan beslenme alışkanlıklarının değişmemesidir. Gün boyu aç kalacak olmanın etkisi ile sahurda aşırı yemek gibi sakıncalı durumlar oluşabilmektedir. Yaz aylarına denk gelen ramazan aylarında metabolizmanın kış dönemine göre büyük değişiklikler gösterdiği unutulmamalıdır.
Gün boyu aç kalınacağından dolayı fazla yemek tüketimi yerine yavaş sindirilen yemekler tercih etmek en doğrusu olacaktır. Hızlı sindirilen yemekler 3-4 saatte metabolizmalarını kaybederken, yavaş sindirilen yemekler 8 saate kadar vücudun ihtiyaçlarını karşılayabilmektedir.
Lif içeren ve genel olarak kompleks karbonhidrat olarak adlandırılan yemekler yavaş sindirilirler. Yulaf, tahıl, fasülye, irmik, kabuklu pirinç ve mercimek yavaş sindirilen gıdalar arasında sayılabilir. Sindirimi yavaş gıdalar sayesinde iftar saatlerine kadar daha az acıkılacaktır.
Genel olarak hızlı sindirilen gıdalar rafine karbonhidratlar denilen, beyaz un ve şeker gibi maddeler bulundurur. Bu gıdalar vücut tarafından hızlı yakıldığından dolayı ve insülin salgıladığından ötürü iftara kadar daha çok açlık hissedilmesine neden olur.
Bütün gün aç kalındığından ötürü iftar zamanı hızlı ve çok yemek yeme ihtiyacı hissedilir. Genel olarak ilk yenilen gıdaların kana karışıp açlık duygusunu ortadan kaldırması yaklaşık olarak yarım saati bulur. Bu yarım saatlik süre içerisinde ne kadar yemek yerseniz yiyin açlık duygusunun azaldığını hissetmeyeceksinizdir. Bu sebepten dolayı iftar vaktinde hafif kahvaltılıklar veya bir kase çorba ile ilk yarım saatlik süreci atlatmak tavsiye edilir.
Sahurda kızartma, yağlı yiyecekler gibi ağır yemeklerden uzak durulması gerekir. Bu tip yemekler midenin boşalma süresini uzatacağı için uyku esnasında sorunlar yaratabilir. Bu tip ağır yemeklerin haricinde, tatlılar ve beyaz un içeren yemeklerin tüketilmemesi gerekir. Bunlar daha kısa sürede acıkmanızı sağlayacaktır.
İhtiyaç duyulan mineral ve şeker oranının dengesi için tatlı tüketimi yerine kuru meyve tüketimi tavsiye edilmektedir.
Oruç tutulan dönemlerde susuz kalınması sebebiyle idrar yolu problemleri ve kabızlık gibi rahatsızlıkların yaşanması olasıdır. Susuzluk nedeniyle, oruçlu olunmayan zamanlar bol su tüketilmesi tavsiye edilir.
Oruçlu olunan dönemlerde açlıktan dolayı mide asidi salgısının artışı ile birlikte bazı mide hastalıkları oluşabilmektedir. Acılı yemekler, kola, çay, kahve, sarımsak, soğan gibi besinler mide rahatsızlıklarını olumsuz yönde etkilemektedir. Mide şikayeti olan kişilerin öncelikle doktor muayenesi ve tavsiyesi ardından oruç tutmalarında fayda vardır.
Ramazanda Beslenme ile ilgili diğer yazılarımız:
İbrahim Saraçoğlu – Ramazan Ayında Beslenme Önerileri
Taylan Kümeli – Ramazan Diyeti
Bu yazı, Bitkisel Diyet sitesi için, ramazan ayında beslenme, ramazanda beslenme, oruç tutacaklar için beslenme, sahurda ne yemeli, iftarda ne yemeli, oruç nasıl tutulur, ramazanda sağlıklı beslenme hakkında genel bilgi vermek amacı ile yayınlanmıştır. İzinsiz kopyalanması ve kaynak göstermeden başka site ve medya araçlarında kullanılması yasaktır.
Deryalı Günler Programı – Ahmet Maranki Videosu
- Temmuz 19th, 2010Derya Baykal’ın sunduğu programa katılan Sn. Ahmet Maranki, şifalı bitkiler, hastalıkların tedavisinde kullanılan bitkiler, sağlık önerileri, sağlıklı zayıflama, sağlıklı yaşam, kozmik enerji, çocuklarda sınav stresi, bel ağrısı ve boyun ağrısı ve romatizma tedavisi gibi konularda bilgilerini paylaşıyor.
