Ender Saraç – Kabızlık İçin Çorba

Uzman Doktor Ender Saraç Kabızlığı giderici ve metabolizmayı hızlandırıcı çorba tarifi:

Malzemelerimiz:

• 1 kilo arpa
• 2 tane kabak
• Yeterli miktarda ıspanak
• Yeterli miktarda pırasa
• Kereviz sapı
• 1 kaşık zeytin yağı
• 1 tutam tuz
• Yeterli miktarda su

Hazırlanışı:

Arpalar bir gece öncede suda bekletildikten sonra sabah haşlanmalı ve diğer malzemeler de eklendikten sonra pişirilmelidir.

Sabahları aç karnına içilmesi önerilmektedir.

Kabızlık ile ilgili ipuçları:

• Kuru kayısı ve kuru mürdüm eriğini 1 akşam önce suda bekletip sabah aç karnına için. Suyu içtikten sonra erik ve kayısıyı yiyin ve bu işlemi her sabah düzenli olarak tekrarlamaya devam edin
• Keten tohumunu havanda döğerek sabahları aç karnına, yağsız yoğurtla birlikte karıştırarak tüketin.