Ender Saraç ve Vücuttan Toksin ve Ödem Atmak İçin 3 Günlük Mucize Diyet
Doktorumuz Ender Saraç’tan 3 günde kolaylıkla forma girebileceğiniz, vücutta biriken ödem ve toksinleri atan mucize diyeti sizlerle paylaşıyoruz. Bu diyetle ilgili dikkat edilmesi gereken tek şey 3 günden fazla devam etmemektir.
1. GÜN
Sabahtan öğleye kadar ılık yeşil elma kompostosu için! Tarifi aşağıda;
- 3 adet kabuklarını soyduğunuz yeşil elma
- 4 adet kabuk tarçın
- 5 adet karanfil
- 15 adet kuru üzüm
Bütün malzemelerimizi kaynatıp ılıttıktan sonra blenderdan geçiriyoruz ve ılık olarak tüketiyoruz.
Öğleden akşama kadar lahana çorbası içiyoruz. Tarifi aşağıda;
- Küçük boy bütün beyaz lahana
- 4 diş sarımsam
- 1 baş soğan
- birkaç adet sivribiber
- Bir tutam maydanoz
- Birer çay kaşığı kimyon, zerdeçal ve zencefil
- 3 tatlı kaşığı zeytin yağı
Buna ek olarak gün içerisinde rezene veya yeşil çay gibi ılık sıvılar tüketilmesi çok önemlidir!
2. GÜN
Gün boyu taze ve çiğ gıdalar tüketilecek!
Sabah; 2 adet orta boy salatalık ve 2 adet orta boy yeşil elma
Öğle; Bol bol yeşil salata tüketin, 5-6 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt, her iki saatte 1 adet yeşil elma ve salatalık tüketin.
Akşam; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt
Yatarken; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma
3. GÜN
 |
 |
|
 |
||
 |
|
|
Sabah; 2-3 tane ceviz için yanında 1 büyük su bardağı dolusu az yağlı taze süt
Ara öğün; 1 adet orta büyüklükte yeşil elma
Öğle; Yarım kilo az haşlanmış kabak ve yanında 3-4 yemek kaşığı yağsız veya az yağlı yoğurt
Ara öğün; 2-3 birkit kutusu boyutunda taze lor veya diğer yağsız / az yağlı peynir çeşitleri
Akşam; Soğanlı ve sarımsaklı taze fasülye ve yanında brokoli, ısanak gibi koyu yeşil, taze sebze
Yatarken; Vücudumuzu zinde tutabilmek için 2 veya 3 adet kivi
ÖNEMLİ NOT: Diyet süresince ılık sıvılar tüketmeye dikkat edin. Doktor Ender bey yeşil çay ve rezene çayını şiddetle öneriyor.
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
[...] Ayrıca vücudunuzdan toksin ve ödemleri atmak için Doktor Ender Saraç ‘ın Toksin ve Ödem… [...]
merhaba benim sorum bu vucuttaki odemleri cektiremeyizmi cunku bende hormon bozuklugu var bu nedenle kullandigim hap bana kilo aldirdi yani su toplanmasi oldu ne yapmam lazim bu sulari cektirmek yani aldirmak mumkun mu ?tesekkur ederim
kabak yerine başka ne yenilebilir ? sevmediğim bir sebzede
Merhaba Derya hanım,
Toksin atıcı görevini üstlenen birden fazla sebze vardır, kabak sevmiyorsanız eğer onun yerine “Maydanoz” tüketebilirsiniz. Veya aşağıdaki sayfadan diğer sebzeleri kontrol edebilirsiniz..
Ahmet Maranki – Toksin Atıcı Salata
Taylan Kümeli – Detoks Meyve ve Sebzeleri
9 yaşında kas hastası bir oğlum var ve kortizyon kullanıyor. Bazen tuzu kaçırıyor o yüzden yüzünde şişlik oluştu. Bu ödemi atmak için neyi tavsiye edersiniz?
merhaba 23 yaşındayım ve 2 yaşında bir kızım var en büyükproblemim selülit aş edemiyorum ve o kadar çoklarki pantolonun içinden bile belli oluyorlar ve gerçekten psikolojık sorunlara neden oluyorlar kurtulmanın yolu yok mu???lütfen yardım edin
Sevgili ender bey kilo verdiğim zaman sağlığım bozuluyor ne yapabilirim ve göbeğmde var nasıl eritebilirim şimdiden teşekkürler saygılar.
slm ben 3 yıl önce göysümden ameliyat oldum göysüm alındı. şimdi kolumda ödem oluştu o ödemi nasıl yok edebilirim. cevap için şimdiden tşk ederim.
merhabalar ender bey benim vücudumda ödem varmı bilmiyorum ama kilo veremiyorum spor ve diyet yapıyorum ama tartı hep aynı kiloyu gösteriyor. acaba vücudumda ödem olabilirmi olduğunu anlamak için ne yapmalıyım?şimdiden tşklerrr..
lahana çorbası yerine başka birşey tüketemezmiyiz