Kramp Nedenleri – Belirtileri ve Kramp Tedavisi
Kramp, kasların çok sıkı bir şekilde kasılıp, bir süre gevşememesi sonucu oluşur. Krampların nedeni, bazen kaslardaki çeşitli kimyasal maddelerin dengelerinin bozulması olabilir. Kasta ağrılı bir spazm gerçekleşir ve dokununca kolayca fark edilir bir sertlik hissedilir.
Kramp Belirtileri; Çoğunlukla kısa sürede geçen ani ve şiddetli ağrı saplanması genel kramp belirtileri arasındadır.
Kramp Nedenleri Nelerdir?
Kramplar, genellikle belli kimyasal maddelerin vücutta birikmesine yol açan egzersizler sırasında veya sonrasında meydana gelir. Aşırı terleme, kimyasal dengesizlik yaratması nedeniyle krampa neden olabilir. Kramp, geceleri de meydana gelebilir. Bunun nedeni henüz tam olarak bilinemese de, zayıf kan dolaşımı nedenler arasında sayılabilir. (Ancak bu durum huzursuz bacak sendromundan farklıdır. Aşağıdaki huzursuz bacak sendromu hakkında bilgi mevcuttur.)
Kramp Tedavisi ve Kramp için Doktor Önerileri
Krampın tedavisi yoktur. Yapılacak en iyi şey, ağrıyan kasa masaj yapmak, onu ısıtmak ve yavaşça germek olabilir. Krampların önüne geçmek için, özellikle sıcak havalarda bol sıvı tüketin (günde en az sekiz bardak). Gece kramplarını önlemek için yatağa girmeden önce ılık bir duş alın, ardından esneme hareketleri yapın.
Huzursuz Bacak Sendromu Nedir ve Belirtileri Nelerdir?
Bacakta ağrı, sıcaklık, rahatsızlık hissi ve hareket ettirme ihtiyacı doğuran bir tür rahatsızlık sendromuna verilen addır. Genellikle geceleri meydana gelir ve kalıtımsal olabilir. Sigara ve kafein tüketimine bağlı olarak gerçekleşebilir. Eğer şiddetliyse, doktorunuz ilaç yazabilir. Aksi halde, sigara ve bol miktarda kahve ya da kolalı içecekler tüketiyorsanız, azaltmanız ve kesmeniz önerilir.
Kramp için Bitkisel ve Alternatif Tedavi Yöntemleri
Kramp için Bitkisel ilaçlar ile tedavi; Gingko (Japon eriği, mabet ağacı) çayı, krampı geçirmek için kullanılabilir. Bir fincan kaynayan suya iki çay kaşığı kurutulmuş bitkiyi ilave edin ve 15 dakika demledikten sonra süzün. Günde üç fincan için.
Kramp için Akupres tedavisi; Baldırda oluşan kramplar için, baldır kasının altina, kasın başladığı bölgeye iki üç dakika süresince bastırın.
Kramp için Aromaterapi tedavisi; Kramp giren kası, iki buçuk çay kaşığı ısıtılmış bademyağında seyreltilmiş birkaç damla fesleğen veya mercanköşk uçucu yağıyla masaj yaparak ovun. Uyarı! Gebeyseniz, fesleğen veya mercanköşk uçucu yağlarını kullanmayın.
Kramp için Homeopati tedavisi; Ağrı ya da spazmı gidermek için, tablet şeklinde olan Caprum metallicumdan alıp yavaşça emebilirsiniz.
Kramp Nedenleri, Kramp Belirtileri ve Kramp Tedavisi ile ilgili diğer yazılar;
Kramp ve Krampın Bitkisel Tedavisi
Tekrarlanan Zorlanma Sakatlığı Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Bu yazı, Bitkisel diyet sitesi için, kramp nedenleri, kramp tedavisi, kramp neden olur, kramp neden girer, kramp nedir, huzursuz bacak sendromu, huzursuz bacak sendromu tedavisi, huzursuz bacak sendromu belirtileri, huzursuz bacak sendromu bitkisel tedavisi, huzursuz bacak sendromu ilaçları hakkında genel bilgi vermek amacı ile yayınlanmıştır. İzinsiz kopyalanması ve kaynak göstermeden başka site ve medya araçlarında kullanılması yasaktır.
