detoks diyeti Etiketi için Arşivler
- Sabah kalktığınız da akşamdan içerisine kabuklu limon dilimleri koyduğunuz sudan 1 bardak için.
- Günde ortalama 3 litre su içmeye özen gösterin.
- Tuzu tamamen kesmeyin ama mutlaka azaltın.
- Detoks pogramı içerisindeki iken kesinlikle şeker tüketmeyin. Tatlandırıcının ise doğal olanını (splenda) tercih edin.
- Hergün 5 poşet yasemin çayı için ve ek olarak 1 poşet karahindiba çayı için.
- Yağsız yoğurt mutlaka tüketin. Ayrıca önerilen meyve ve sebzeleri yemeyi ihmal etmeyin.
- Bir ortaboy enginar, yarım paket soya filizi, kurutulmuş domates, maydanoz ve zeytin yağı ile hazırlayacağınız salatayı tüketin.
- Gün içerisinde 4 yemek kaşığı keten tohumu tüketin.
- Her gün doktorunuzun önerdiği multi vitamini alın. Multi bionta : Kahvaltıdan sonra 1 adet, Mg tableti : Yatarken bir adet ve C vitamini: 500 mg.
- Ara öğünleri geçiştirmemeye çalışın ve soğandan uzak durun.
- 10 gün boyunca sigara ve alkol kullanımını minimuma çekin, hatta yapabiliyorsanız hiç kullanmayın.
- Kola ve benzeri gazlı içeceklerden ve yapay meyve sularının tüketiminden uzak durun.
- Hergün 5 badem içi, 5 fındık, 2 ceviz içi ve 1 diş sarımsak yiyin.
- Yatarken 1 çay bardağı suya 1 çay kaşığı elma sirkesi koyarak için.
Taylan Kümeli – Detoks Diyeti
- Nisan 28th, 2009
Sağlıklı yaşam ve Diyet uzmanı Taylan Kümeli sağlıklı kilo vermek için detoks diyetini tavsiye ediyor. Ayrıca bilindiği üzere Deniz Seki Taylan Kümeli’nin Detoks diyeti sayesinde sağlıklı bir şekilde zayıflamıştır.
Detoks Diyeti :
Nisan 28th, 2009
Diyetler, Doktorlar, Sağlık, Taylan Kümeli
| etiketler: detoks, detoks diyeti, taylan kümeli |
1 Yorum
