domates Etiketi için Arşivler
- Domates salçası (100 gram) : 42,2 miligram
- Spagetti sosu (100 gram) : 21,9 miligram
- Çili sosu (100 gram) : 19,5 miligram
- Domatesli ketçap (100 gram) : 15,9 miligram
- Karpuz (100 gam) : 5-11,1 miligram
- Domates suyu (100 gram) : 9,5 miligram
- Greyfurt (!00 gram) : 4 miligram
- Olgunlaşmamış domates : 3 miligram
- Erkek ve kadın 19-50 yaş için : 2300 miligram / günlük
- Erkek ve kadın 51-70 yaş için : 2000 miligram / günlük
- Erkek ve kadın 70 yaş üzeri için : 1800 miligram / günlük
- Su ve elektrolit seviyesini korur
- Mide özsuyunun bir parçasıdır
- Karaciğer üzerinde bir çok faydası vardır
- Özellikle işlenmiş besinler, sofra tuzu, deniz yosunu, zeytin, domates ve kereviz
Taylan Kümeli – Detoks Meyve ve Sebzeleri
- Nisan 28th, 2009
Sağlıklı yaşam ve Diyet uzmanı Taylan Kümeli Detoks programında kullanılabilecek sebze ve meyveleri öneriyor.
Domates : Zihinsel ve bedensel yaşlanmayı yavaşlatıcıdır. Beta karoten ve çinko bakımından zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir.
Salatalık : İyi bir potasyum kaynağıdır. Posa bakımındanda zengin olup diüretik yani su atıcı özelliğe sahip bir sebzedir.
Sarımsak / Sarmısak : Yüksek kolestrol ve kalp hastalığı riskini azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
Maydanoz : C vitamini ve demir bakımından çok iyi bir sebzedir. Kansere karşı koruyucu, kan şekerini düzenleyici ve böbrekleri temizleyici etkileri bulunur.
Karahindiba : İçerdiği karatenoidler sayesinde antidoksan özelliği gösterip, karaciğere destek verir.
Enginar : Karaciğer detoksunda, kandaki üre ve kolestrolün düşürülmesi, dengelenmesi ve kan şekerini dengelemede çok etkilidir.
Zencefil : Sindirim sistemini rahatlatır, düzgün çalışmasında yardımcı olur.
Kereviz : Antidoksan özelliğe sahiptir ve sindirim sistemini rahatlatır.
Elma : Potasyum ve posa bakımından zengin bir meyvedir. Güçlü bir antidoksan özelliğine sahiptir ve sindirim sistemine yardımcı olur. Toksin atıcı özelliğe sahiptir.
Kiwi : C vitamini ve potasyum bakımından zengin bir meyvedir. Sindirim sistemine yardımcı olur.
Vişne : C vitamini ve potasyum bakımından zengin bir meyvedir. Diüretik etkilidir ve toksin atımında vücuda yardımcı olur.
Böğürtlen : Folik asit açısından zengin bir meyvedir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kayısı : Potasyum, posa, C vitamini ve beta karoten bakımından zengin olup, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.
Kırmızı Erik : İçerdiği beta karoten sayesinde güçlü bir antidoksan özelliğine sahiptir. Potasyum ve posa bakımından zengin bir meyvedir.
Suna Dumankaya – Normal Cilt İçin Sivilce Maskesi
- Nisan 15th, 2009
Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya, normal cilt üzerinde yaşanan sivilce problemi için tonik kullanılmasını tavsiye ediyor.
Orta boy domatesin yarısına 1 çorba kaşığı kadar kil, 3 damla kadar limon suyu ve 1 çay kaşığı kadar susam yağı ekleyin ve iyice ezerek karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi yüzünüze sürün ve 10-15 dakika kadar bekledikten sonra ılık su ile masaj yaparak temizleyin. Bu maskeyi haftada 1 kez uygulayabilirsiniz.
Not: Hassas ciltler uygulamamalıdır.
Suna Dumankaya – Normal Ciltte Sivilce Problemi İçin Tonik
- Nisan 15th, 2009
Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya, normal cilt üzerinde yaşanan sivilce problemi için tonik kullanılmasını tavsiye ediyor.
Orta boy domatesin yarısına 1 çorba kaşığı kadar kil, 3 damla kadar limon suyu ve 1 çay kaşığı kadar susam yağı ekleyin ve iyice ezerek karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi yüzünüze sürün ve 10-15 dakika kadar bekledikten sonra ılık su ile masaj yaparak temizleyin. Bu maskeyi haftada 1 kez uygulayabilirsiniz.
Not: Hassas ciltler uygulamamalıdır.
İbrahim Saraçoğlu – Glokom Göz Tansiyonu İçin Domates Suyu
- Nisan 7th, 2009
Dünya üzerinde milyonlarca insanın ortak şikayeti olan glokom , göz tansiyonu için Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu domates suyu kürünü tavsiye ediyor.
Göz tansiyonu tedavi edilmediği takdirde görme kayıplarına neden olabilmektedir. Göz içerisindeki sıvının basıncı göz sinirlerine zarar verecek şekilde yükselebilir. Glokom gibi hastalıklar yıllar içerisinde sinsice gelişmektedir ve özellikle 40 yaş üzerinde kendini göstermeye başlar. Glokom rahatsızlığı ileri yıllarda görme kaybı ile ortaya çıktığı anlaşılır. Birçok hastalıkta olduğu gibi bu hastalıkta da erken teşhis çok önemlidir çünkü görme kaybının geri dönüşü yoktur.
Öğle yemeklerinden ortalama 1 saat kadar önce içeceğiniz bir su bardağı taze sıkılmış domates suyu göz tansiyonunun dengede tutulmasını sağlayacaktır. Dikkat edilmesi gereken husus, domateslerin tamamen doğal, hormonsuz olmasıdır. 30 gün süresince öğle yemeklerinden önce tüketeceğiniz 1 su bardağı domates suyu sayesinde kronik göz tansiyonu normale dönecektir.
Domates kürü ayrıca makula dejenerasyonu olarak adlandırılan göz rahatsızlığına da iyi gelmektedir. Özellikle orta yaş ve üzeri kişilerde bu kürün uygulanmasının ardından görmede gelişme yaşanacaktır.
makula dejenerasyonu: Cisimleri net ve ayrıntısıyla görmemizi sağlayan, retina üzerinde bulunan makula fonksiyonunu kaybettiğinde merkezi görme kabiliyeti azalır, uzak ve yakında duran cisimler geometrik açıdan yanlış görülür ve karanlıkta görme kabiliyeti de azalır.
Diyetlerinize Ekleyebileceginiz Sebze ve Meyveler
Likopen ve Prostat Kanseri
- Mart 11th, 2009
Güçlü bir antioksidan olan likopen büyük oranda domates ve domates ürünlerinde bulunur. Bazı araştırmalar likopenin kanser tedavilerinde ve kalp rahatsızlarında olumlu etkileri olduğunu göstermiştir. Bu araştırma sonuçlarından en ilgi çekeni likopenin prostat kanseri üzerindeki büyük etkisidir.
Harvard Üniversitesi araştırmacılarının sağlık yayınlarında belirttiklerine göre, günde 10 porsiyon domates ve/veya domates sosu, pişmiş domates ve benzeri domates ürünleri tüketen erkeklerin, diğer türlü beslenen erkeklere göre prostat kanserine yakalanma olasılıkları 35% oranında daha az.
Diğer bazı araştırma sonuçlarına göre, kandaki likopen seviyesinin artışı prostat kanseri gibi agresif kanser türlerinin oluşma riskini büyük oranda düşürmektedir. Günde 50 miligram seviyesinde likopen alan bir erkeğin kanındaki oran önemli ölçüde yükselecektir.
Aşağıda günlük olarak tüketebileceğiniz bazı gıdalardan alacağınız likopen miktarları yer alıyor. Sizde daha çok bu gıdaları tüketerek kansere karşı daha güçlü olabilirsiniz.
Mineraller – Klorür
- Mart 4th, 2009Önerilen Miktar :
Neden Klorür? :
En İyi Kaynak Besinler :
