jason vale Etiketi için Arşivler

    14 günlük mucize diyet programı !

    - Mart 14th, 2010

    14 günde yediğiniz yiyeceklere ve yemek stilinize dikkat ederek, aşağıda verilen Jason Vale‘nin programına uygun olarak yeme düzeninizi değiştirirseniz zinde bir hayata sahip olup, kilolarınıza elveda diyebilirsiniz.

    İşte 14 günlük Jason Vale diyet programı:

    • Beyaz un ya da benzeri ürünleri kullanmayın. Bu, sadece 14 günün programı olmamalı, hayat boyu sürmeli. Buğday ya da maya içeren gıdalar kullanmayın. Bu kural, 14 gün boyunca kilo ve enerji seviyeniz açısından çok büyük önem taşıyor.
    • Öğün aralarında atıştırmayınız. Yemek yeme alışkınlıklarından biri de açlığın artmasına izin vermek olmalı.
    • Lokmalarınızı iyice çiğneyin. Midenizin dişleri yok ve gerektiği gibi parçalanmadan gelen yemek parçaları, midenizi çok uğraştırır ve yorar. (daha fazla…)

    Mart 14th, 2010 Diyetler, Sağlık, Zayıflatan Bitkiler | etiketler: , , , , , , | 1 Yorum