uzay diyeti Etiketi için Arşivler

    Uzay Diyeti – Ünlülerin Diyeti

    - Mayıs 11th, 2009

    uzay-diyeti-zayiflama“Uzay Diyeti“, özellikle Rusya’da politikacı ve ünlü sanatçılar tarafından son zamanlarda çok uygulanan bir “diyet“. Bu diyette menüler puanlama sistemi ile oluşturuluyor ve et yemekleri bile serbest!

    Günlük tüketeceğiniz gıda puanının 40 üzerine çıkmaması “Uzay Diyeti” ‘nin ana maddesini oluşturuyor. “Uzay Diyeti” protein ağırlıklı bir diyettir ve eğer haşlanıp sos katılmayacaksa “et yemekleri” de serbesttir. Patates gibi gıdaların az yenmesi önerilirken, meyve tüketiminde herhangi bir sınırlama yok. Fakat yüksek besin değerli meyveleri de kısıtlamalısınız, örneğin armut tam 25 puanlık bir meyve. “Uzay diyeti” çay, kahve ve su gibi sıvıları yasaklamazken, alkol ve tatlı kesinlikle yasaklanmış.

    “Uzay Diyeti” – Örnek Yemek Puanları

    • 100 gram beyaz ekmek : 48 puan
    • 100 gram siyah ekmek : 40 puan
    • 100 gram makarna : 40 puan
    • 100 gram peynir : 0,5 – 2 puan
    • 1 adet haşlanmış yumurta : 1 puan
    • 100 gram beyin : 12 puan
    • 100 gram soslu balık yemeği : 6 puan
    • 1 adet domates : 6 puan
    • 1 adet dolmalık biber : 9 puan
    • 1 adet orta boy Patates : 23 puan
    • 1 adet elma : 18 puan
    • 1 adet armut : 25 puan
    • 100 gram vanilyalı dondurma : 70 puan
    • 1 dilim kremalı pasta : 62 puan
    • 50 gram kadar katkısız bal : 12 puan
    • Haşlanmış et yemeği : 15 puan
    • Haşlanmış lahana : 9 puan

    Diyet, sağlıklı zayıflama, kilo verme, 1 ayda kilo verme, diyetisyenler, yaz diyeti, hızlı diyet, ender saraç, diyet listesi gibi bilgiler için tıklayın.

    Mayıs 11th, 2009 Diyetler, Sağlık | etiketler: , , , | 1 Yorum