vişne Etiketi için Arşivler
- Abur cubur ve fast food alışkanlıkları kalp ve damar rahatsızlıkları ve obezite gibi hastalıkları ortaya çıkarır. Bu besinler yerine erik, çilek, salatalık ve domates tüketin.
- Abur cubur ve fastfood tüketimi çocuk ve gençler arasında oldukça yaygındır. Hızlı yaşam temposu ile birlikte gelişen bu alışkanlıklarda uzak durmaya çalışmaya özen gösterin.
- Beslenme sadece açlık duygusunu gidermek için yemek yemek değildir. Özellikle bazı gıdaların çok ve düzensiz tüketilmesi genel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilmektedir.
Erik Yiyerek Sağlıklı Kalın
- Haziran 11th, 2009
Aşırı miktarda abur cubur tüketiyorsanız bu alışkanlığınızda ufak bazı değişiklikler yapmanız sağlığınızı korumakta size çok yardımcı olacaktır. Aşağıdaki maddelere uyarak sağlığınıza sahip çıkmaya başlayabilirsiniz.
Taylan Kümeli – Detoks Meyve ve Sebzeleri
- Nisan 28th, 2009
Sağlıklı yaşam ve Diyet uzmanı Taylan Kümeli Detoks programında kullanılabilecek sebze ve meyveleri öneriyor.
Domates : Zihinsel ve bedensel yaşlanmayı yavaşlatıcıdır. Beta karoten ve çinko bakımından zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir.
Salatalık : İyi bir potasyum kaynağıdır. Posa bakımındanda zengin olup diüretik yani su atıcı özelliğe sahip bir sebzedir.
Sarımsak / Sarmısak : Yüksek kolestrol ve kalp hastalığı riskini azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
Maydanoz : C vitamini ve demir bakımından çok iyi bir sebzedir. Kansere karşı koruyucu, kan şekerini düzenleyici ve böbrekleri temizleyici etkileri bulunur.
Karahindiba : İçerdiği karatenoidler sayesinde antidoksan özelliği gösterip, karaciğere destek verir.
Enginar : Karaciğer detoksunda, kandaki üre ve kolestrolün düşürülmesi, dengelenmesi ve kan şekerini dengelemede çok etkilidir.
Zencefil : Sindirim sistemini rahatlatır, düzgün çalışmasında yardımcı olur.
Kereviz : Antidoksan özelliğe sahiptir ve sindirim sistemini rahatlatır.
Elma : Potasyum ve posa bakımından zengin bir meyvedir. Güçlü bir antidoksan özelliğine sahiptir ve sindirim sistemine yardımcı olur. Toksin atıcı özelliğe sahiptir.
Kiwi : C vitamini ve potasyum bakımından zengin bir meyvedir. Sindirim sistemine yardımcı olur.
Vişne : C vitamini ve potasyum bakımından zengin bir meyvedir. Diüretik etkilidir ve toksin atımında vücuda yardımcı olur.
Böğürtlen : Folik asit açısından zengin bir meyvedir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kayısı : Potasyum, posa, C vitamini ve beta karoten bakımından zengin olup, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.
Kırmızı Erik : İçerdiği beta karoten sayesinde güçlü bir antidoksan özelliğine sahiptir. Potasyum ve posa bakımından zengin bir meyvedir.
